Διατροφή

Το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι παραδοσιακά οι εποχές κατά τη διάρκεια των οποίων διάφορες ιώσεις και κρυολογήματα, έχουν την τιμητική τους

Βάλε αυτές τις τροφές στο καθημερινό σου πρόγραμμα και αύξησε την ποσότητα της βιταμίνης που προσλαμβάνεις

Τα κάστανα αποτελούν πολύτιμη πηγή τροφής για τον άνθρωπο εδώ και χιλιάδες χρόνια

Η κολοκύθα περιέχει αρκετή βιταμίνη Α σε μία μόνο μερίδα που καλύπτει ολόκληρη την ημέρα μας – το γνωρίζατε;

Το αβοκάντο φημίζεται για τις αντιγηραντικές του ιδιότητες

Τι θα φάνε τα παιδιά στο σχολείο; Τι θα τσιμπήσουμε κι εμείς στη δουλειά; Δύσκολο task το καθημερινό ταπεράκι…

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάποιος χάνει βάρος ή αντίθετα παίρνει περισσότερες θερμίδες από τις συνιστώμενες;

Τα ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό φούσκωμα και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Στην πλειονότητά τους, τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν υγιεινές επιλογές σνακ, που μπορούν να εμπλουτίσουν το διαιτολόγιό μας με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά

Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά

Δες, λοιπόν, τη λίστα με τα 7 πιο εύκολα καλλιεργήσιμα λαχανικά με υψηλή διατροφική αξία, πάρε φτυάρι κι ετοιμάσου για σπιτική, γεωργική καλλιέργεια

Ο σίδηρος είναι ένα πολύ βασικό μέταλλο για τον οργανισμό μας

Η ειδικός εξηγεί τι να κάνουμε και τι όχι για να μειώσουμε τα λιπίδια στο αίμα

Αν ξεκινήσουμε να μιλάμε για τα βότανα της Ελλάδας θα χρειαστούμε τόμους για να τα αναλύσουμε εκτενώς. Τα βότανα προσφέρουν στο φαγητό πραγματικά ιδιαίτερη γεύση και πολλά θρεπτικά στοιχεία

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα κρίνετε κάποιον για τις διατροφικές του επιλογές, θυμηθείτε ότι εκτός από αγενές είναι και ταξικό

Τελικά το πρωινό είναι πράγματι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και το αποδεικνύει νέα, τεράστια έρευνα

Για αρκετούς από εμάς οι διακοπές τελείωσαν και επιστρέψαμε στους καθημερινούς μας ρυθμούς. Περάσαμε τις διακοπές μας ξένοιαστα, χωρίς να σκεφτόμαστε ‘μη’ και ‘πρέπει’

Η Μεσογειακή διατροφή και τα οφέλη της. Δείτε…

Υπάρχουν τροφές που καίνε λίπος; Τι ισχύει για 5 διάσημες υπερ- τροφές που καίνε λίπος, ποια είναι αλήθεια και που αρχίζει ο μύθος;

Πώς θα μειώσεις τα σάκχαρα, τη γλουτένη και θα αυξήσεις τις φυτικές ίνες και την πρωτεϊνη; Αυτές είναι οι νέες τάσεις στη διατροφή

Το καλοκαίρι κρύβει διατροφικές παγίδες που μας φορτώνουν θερμίδες. Τι πρέπει να προσέξεις για να μην πάρεις κιλά

Η διαχωριστική γραμμή μεταξύ δίαιτας και διατροφικής διαταραχής είναι πολύ λεπτή και η εμμονή με επαναλαμβανόμενες δίαιτες μπορεί εύκολα στους εφήβους και νέους ενηλίκους να εξελιχθεί σε διατροφική διαταραχή

Παρόλο που στη θάλασσα δεν ενδείκνυται να έχουμε τροφές με πολλές θερμίδες, χρειάζεται να έχουμε κάποια υγιεινά σνακ για να μας κρατούν σε κορεσμό, ειδικά αν μένουμε στην παραλία για αρκετή ώρα. Τι μπορούμε να πάρουμε στην παραλία μαζί μας το οποίο να είναι υγιεινό και ταυτόχρονα να μας δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε;

Καύσωνας και φαγητό είναι συχνά ένας δύσκολος συνδυασμός

Αντί λοιπόν να προσπαθείς να πίνεις κάθε πρωί σκέτο νερό για αδυνάτισμα όπως λένε στις διατροφές, δες πώς να φτιάξεις δροσιστική αντιοξειδωτική λεμονάδα!

Το ανοσοποιητικό σου σύστημα πρέπει να είναι στα καλύτερα του. Για αυτό, σήμερα σου συγκεντρώσαμε τα καλοκαιρινά φρούτα που θα το ενισχύσουν άμεσα και γευστικά!

Δεν λείπει από τη σαλάτα σου ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες