Αδυνάτισμα: Τι να βάλετε στο ψυγείο για να τα καταφέρετε πιο γρήγορα Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών…
Αδυνάτισμα: 5 μικρές αλλαγές για καλύτερο αποτέλεσμα Γνωρίζουμε ότι η διατροφή και η άσκηση παίζουν σημαντικό ρόλο στο αδυνάτισμα…
10 έξυπνες «ανταλλαγές» για να χάσεις βάρος χωρίς να μετράς τις θερμίδες Ξέχασε τις αυστηρές δίαιτες και το μέτρημα θερμίδων….
Δίαιτα: Γυμνάζεσαι; Αυτό το διατροφικό πλάνο θα επιταχύνει τα αποτελέσματα Ένας από τους βασικούς σου στόχους τη νέα…
Δίαιτα: Ποια είναι σωστή για εσένα και τι πρέπει να προσέξεις για να πετύχει Κάθε φορά που θέλεις να ξεκινήσεις δίαιτα ανησυχείς…
Μπαχαρικά: Ποια μας προστατεύουν (και) το χειμώνα Τα μπαχαρικά, εκτός από τη χρήση τους στη μαγειρική,…
10 λαχανικά που πρέπει να τρώτε κάθε εβδομάδα Δεν είναι μυστικό ότι η κατανάλωση λαχανικών κάνει καλό στην…
Αδυνάτισμα: 5 μικρές αλλαγές για καλύτερο αποτέλεσμα Γνωρίζουμε ότι η διατροφή και η άσκηση παίζουν σημαντικό ρόλο στο αδυνάτισμα…
Λίπος στην κοιλιά: Ποιες τροφές να τρώτε καθημερινά για να μειωθεί Δυστυχώς, δεν υπάρχει μια θαυματουργή δίαιτα που να επιταχύνει την…
Υγιεινά σνακ για τη δουλειά με λιγότερες από 100 θερμίδες Τα σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα της ημέρας είναι σημαντικά…
3 τροφές που πρέπει να αποφύγεις αν έχεις γρίπη και 6 must τρόφιμα για να γίνεις καλά ι να προσθέσεις στη διατροφή σου για να…
Βιταμίνη Κ: Ποιες οι ενδείξεις ότι λείπει – Που την βρίσκουμε φυσικά Όσον αφορά τις βιταμίνες, μερικές τείνουν να είναι…
Πρωινό: Οι ιδανικές επιλογές τροφίμων πριν την άθληση Ένα σωστό πρωινό γεύμα αποτελεί το απαραίτητο «καύσιμο»…
5 τρόποι για να μην πηγαίνετε τόσο συχνά τουαλέτα τη νύχτα Περίπου ένας στους 10 ασθενείς που βλέπει ο…
Αίσθηση πείνας: Γιατί μας προκαλεί νεύρα και πώς να τα ξεπεράσουμε; Έφτασε 2 το μεσημέρι, είστε στη δουλειά και…
Ύπνος: Πώς η έλλειψή του επηρεάζει την υγεία και τα κιλά μας Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός…
Αδυνάτισμα: Τι τρώμε για να τα καταφέρουμε μετά τα 35 Εάν ψάχνετε εύκολους τρόπους για να χάσετε μερικά…
Κούραση μετά το γεύμα: Γιατί συμβαίνει; Πώς θα το αποφύγουμε Αν σας έχει τύχει ποτέ να χασμουριέστε ασταμάτητα…
Τα καρύδια καταπολεμούν το άγχος, λένε οι ερευνητές Μπορεί μερικές φορές να αισθάνεστε ότι το επίπεδο άγχους σας…
Stress eating: Πώς τα συναισθήματα ορίζουν το φαγητό μας Το stress eating είναι η κατανάλωση φαγητού ως…
Λίπος στην κοιλιά: Πώς δεν θα αυξηθεί τις φετινές γιορτές Οι περισσότεροι αναζητούμε τρόπους για να διατηρήσουμε την…
Πρωτεΐνη: Το συστατικό που κρατά μακριά τα περιττά κιλά Πολλοί βλέπουν το αδυνάτισμα ως ένα “παιχνίδι” αριθμών, που πρέπει…
Πώς θα απολαύσεις τα Χριστουγεννιάτικα γλυκά χωρίς να πάρεις κιλά Παραδοσιακά, κάθε χρόνο τέτοια εποχή το τραπέζι στολίζουν…
