Καρδιαγγειακή υγεία παιδιού: Συνήθειες που την ενισχύουν 3 Μαρτίου 2023, 18:58 Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να έχει το…
«Καίμε» λίπος και «χτίζουμε» μυς: Μπορούμε να το κάνουμε ταυτόχρονα; 3 Μαρτίου 2023, 18:56 Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που έχουν διαπιστώσει…
Γυμναστική: Πόσα λεπτά «σώζουν» από διαβήτη και εγκεφαλικό 3 Μαρτίου 2023, 18:55 Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι η γυμναστική είναι…
Γυμναστική: Μήπως το παρακάνετε με την υψηλή ένταση; 3 Μαρτίου 2023, 18:54 Η πίεση για μια «καλή (δηλαδή σκληρή) προπόνηση»…
Fitness: 3+1 λάθη που σας απομακρύνουν από τους στόχους σας 3 Μαρτίου 2023, 18:51 Έχετε θέσει υψηλούς στόχους για τη γυμναστική αλλά δυσκολεύεστε όλο…
Γυμναστική: Πώς θα κάνετε όταν δεν έχετε ελεύθερο χρόνο 3 Μαρτίου 2023, 18:50 Όταν το πρόγραμμά σας γίνεται ολοένα και πιο «φορτωμένο» και…
Σανίδα: 5 λάθη που «μπλοκάρουν» τα καλά αποτελέσματα 3 Μαρτίου 2023, 18:49 Η σανίδα είναι μια απαιτητική άσκηση με πολλά οφέλη. Τι…
Γυμναστική: Ποιότητα ή ποσότητα; Τι μετρά περισσότερο 3 Μαρτίου 2023, 18:48 Δεν είναι λίγοι όσοι πιστεύουν ότι κάνοντας πολλές…
Καρδιά: Πώς την επηρεάζει η έντονη άσκηση; 3 Μαρτίου 2023, 18:46 Η σωματική άσκηση προστατεύει την καρδιά, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό…
Άσκηση: Ποια να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας 2 Φεβρουαρίου 2023, 22:21 «Ποια είναι η κατάλληλη άσκηση για’ μένα»; «Πόση…
Γυμναστική σε… δόσεις: Πόσα μονόλεπτα την ημέρα είναι αρκετά; 2 Φεβρουαρίου 2023, 22:19 Εάν είστε κάποιος που γνωρίζει κάθε fitness trend,…
Δύναμη λαβής: Τι δείχνει για την κατάσταση της υγείας σας 25 Ιανουαρίου 2023, 13:19 Θέλετε να μάθετε πόσο καλά μεγαλώνετε και ποια είναι η…
Καθίσματα: Πώς θα τα κάνετε σωστά και γιατί σας ευνοούν τόσο πολύ 25 Ιανουαρίου 2023, 13:15 Εάν οι σφιχτοί γλουτοί και τα δυνατά πόδια, που…
Γυμναστική: Πότε θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα; 24 Ιανουαρίου 2023, 15:29 Λίγα πράγματα μπορούν να συγκριθούν με την ικανοποίηση…
Άσκηση: Τι να κάνετε όταν έχετε μόνο 15 λεπτά στη διάθεσή σας 19 Ιανουαρίου 2023, 12:57 Τι κι αν νιώθετε πως δεν περισσεύει χρόνος για άσκηση;…
Άσκηση: Πώς θα ανανεώσετε τις προσπάθειες όταν νιώθετε κουρασμένοι 4 Ιανουαρίου 2023, 14:15 Από τα βάρη μέχρι τη γιόγκα και το…
Χειμερινά σπορ και δραστηριότητες: Διασκεδάζουμε και «καίμε» θερμίδες 29 Δεκεμβρίου 2022, 13:15 Παρόλο που ο χειμώνας δεν είναι η αγαπημένη εποχή όλων,…
Cardio στο σπίτι: Οι πιο απλές ασκήσεις για να «κάψετε» θερμίδες 23 Δεκεμβρίου 2022, 16:45 Η γυμναστική από το σπίτι έχει πολλά καλά….
Μυϊκή μάζα: 3 απλές ασκήσεις για να την «χτίσετε» στο σπίτι 23 Δεκεμβρίου 2022, 16:30 Η απώλεια της μυϊκής μάζας πρόκειται για μια…
Γυμναστική: Eπωφελούμαστε όταν κάνουμε ενώ δεν έχουμε όρεξη 17 Δεκεμβρίου 2022, 20:31 Κάθε ημέρα δεν είναι ίδια και όπως είναι…
Ποδήλατο: Η καλύτερη άσκηση και τον χειμώνα 12 Δεκεμβρίου 2022, 13:05 Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να τονώσουμε και…
Η καλύτερη ώρα για να κάνουμε γυμναστική – Θα εκπλαγείτε 7 Δεκεμβρίου 2022, 19:02 Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η γυμναστική αργά…
Πέντε ασκήσεις για σφιχτούς, τονωμένους γλουτούς 3 Δεκεμβρίου 2022, 03:10 Όταν μιλάμε για ασκήσεις γλουτών δεν υπάρχει καλύτερος…
Cardio: Ποια άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου; 3 Δεκεμβρίου 2022, 02:41 Από την καλύτερη διάθεση έως και το πιο…
Γυμναστική: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν την σταματάμε 3 Δεκεμβρίου 2022, 02:32 Γνωρίζετε ήδη ότι η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη…
Πως θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά 3 Δεκεμβρίου 2022, 00:55 Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί είναι όνειρο ζωής μεν αλλά…
Γυμναστική στη φύση: Τι να προσέχεις 2 Δεκεμβρίου 2022, 22:04 Όπως λέει και γνωστό τραγούδι… δεν κάνει κρύο…
Καρδιακοί παλμοί ηρεμίας: 6 πράγματα που αποκαλύπτουν για την υγεία μας 1 Δεκεμβρίου 2022, 16:18 Ο αριθμός των καρδιακών σας παλμών ανά λεπτό…
Γιατί αξίζει να δοκιμάσετε τη hot yoga 1 Δεκεμβρίου 2022, 16:16 H yoga είναι για πολλούς από εμάς μία…
Πώς θα έχεις σωστή στάση σώματος; Να τι κάνουν οι χορεύτριες μπαλέτου 26 Νοεμβρίου 2022, 22:26 Μπορεί το να μάθεις να “γλιστράς” επιδέξια πάνω…
