Γράφει η Οδοντίατρος κ. Γωγώ Κρύου
Εκτός από τον χαρταετό , ας ανεβάσουμε ψηλά τις ενδορφίνες μας !!!!
Τι είναι οι ενδορφίνες ;
Είναι αλυσίδες πρωτεϊνών που παράγονται στον υποθάλαμο και στην υπόφυση , διοχετεύονται στην κυκλοφορία του αίματος και
- Δημιουργούν αίσθημα ευεξίας και χαράς
- Είναι φυσικά παυσίπονα
- Εξουδετερώνουν τις ορμόνες του stress
- Ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα
- Έχουν αντιγηραντική δράση
Πότε παράγονται ;
Κατά τη γυμναστική , το γέλιο , το σεξ και σε κάθε ευχάριστη δραστηριότητα .
Ποιες τροφές διεγείρουν την παραγωγή τους ;
Κυρίως οι τροφές που περιέχουν τη βιταμίνη Β12 , C , σίδηρο , ψευδάργυρο , κάλιο .
Καλές Απόκριες με ξεφάντωμα και πολλές πολλές ΕΝΔΟΡΦΙΝΕΣ !!
